Mișcarea plăcută a pierderii în greutate,

Partea 2 a fost publicată recent în New York Spirit Magazine și iată-o pentru dvs. În prima parte, Jena povestește despre o acumulare de opt ani de curiozitate cu privire la dansul din buric înainte de a se scufunda într-o tabără de muzică și dans din Orientul Mijlociu.

Ea apare inspirată și cu un DVD în mână. După un weekend cufundat în dansul pe burtă, corpul meu nu a simțit altceva decât delicios.

Slăbiți cu mișcare slabă

A fost o libertate în șolduri și o limbă în mișcarea mea care mi-a sporit bucuria de bază în timp ce mergeam prin mișcarea plăcută a pierderii în greutate. Hotărât să păstrez acest sentiment în viață, eram înarmat cu un tip feminin de armă: un DVD cu instrucțiuni. A edamame spaghetti pierdere în greutate un sistem de învățare accelerat, cu voci vocale care explicau ce grupe de mușchi să folosească în fiecare mișcare și simboluri 3D reprezentând forma și direcția mișcărilor.

Și apoi am făcut-o din nou.

Navigare în articol

Am început cu 15 minute și, când am reușit, am progresat la 30 de minute și, în cele din urmă, spre surpriza mea plăcută, am putut dansa toate cele 45 de minute. Deși nu fără să transpir! Starea mea de sănătate cardiovasculară s-a îmbunătățit și corpul meu a prezentat semne de tonifiere în moduri pe care nu le-a mai avut până acum.

Recomandarile de acest gen sunt ca niste declaratii care nu vizeaza, in fapt, aspectele practice — asa ca, atunci cand vine vorba de acest subiect, care dintre cele doua este mai importanta? Dieta, sau exercitiile fizice? Da, cu totii ar trebui sa mancam mai sanatos. Da, ar trebui sa facem exercitii fizice in fiecare zi. Exista o infinitate de lucruri pe care le-am putea face pentru a fi mai sanatosi, cum ar fi sa lenevim mai putin, sa mancam mai multe legume, sa mancam mai putina mancare procesata sau sa consumam mai putin alcool.

O dată rutina mea fidelă de exerciții de tip sit up a devenit știrea de ieri. Am fost un convertor proaspăt și fidel la DVD-uri de fitness pentru dans. Te-ai gândit vreodată, ca și mine, cât de minunat ar fi dacă în această epocă modernă a stilurilor de viață semi-sedentare, corpurile noastre ar evolua pentru a avea nevoie de mai puțin exercițiu?

Nu ar fi minunat de convenabil?

Vorbind pentru mine, nu mă îndoiesc că, dacă mi s-ar fi dat capacitatea magică de a-mi scuti corpul de nevoia de a face mișcare, într-un moment de suprasolicitare, aș fi făcut-o până acum! Eram prea ocupat!

Pentru mine, descoperirea videoclipurilor de fitness pentru dans a echivalat deblocarea unui koan personal: cum se potrivește un New Yorker?

Mentinerea greutatii corporale pe termen lung

În viața mea din Manhattan, cu multe sarcini cronice, exercițiul fizic, exercițiul fusese un puzzle personal pe care am dat o mulțime de ani de atenție pentru a-l rezolva. Mărturisesc că în diferite faze ale vieții mele am pătruns adânc în apele inactivității și m-am luptat cu enigma de a găsi timp pentru a-mi pune corpul în mișcare.

Și după aproape un deceniu de lucru pe prima linie cu clienți ocupați din New York care caută sănătate și wellness, am fost martor la ingeniozitatea creativă necesară pentru a fi în mod constant fizic într-un mod pe care corpul tău îl iubește și programul tău aprobă. Din senin, găsisem o soluție nouă, care mă privea direct în ochi, bifând fiecare căsuță din lista mea de verificare.

DVD-urile pentru fitness pentru dans erau i ieftine ii ceva ce puteam face în intimitatea casei mele și iii mi-am obținut sucurile creative cu muzică senzuală și rutine de dans delicioase. A fost un meci stelar și, indiferent de cât de des am repetat antrenamentele, nu a rezultat niciodată plictiseala.

Pe măsură ce practica mea continua, rezultatele m-au suflat. Stările mele de spirit au fost vizibil ridicate.

Pierderea în greutate și dieta

Concentrația mea s-a îmbunătățit. Am simțit că un nou tărâm al magiei și senzualității devine disponibil pentru mine în fiecare zi. Mi-a crescut rezistența, iar abdomenul, coapsele și brațele mele au devenit mai bine conturate. În câteva luni, dansul pe burtă devenise o parte înrădăcinată a vieții mele și era unul dintre subiectele mele preferate de conversație.

I-am spus marea mea apreciere pentru munca ei și cum îi recomand acum DVD-urilor clienților mei. Am menționat că bănuiam că clienții noștri sunt un tip similar de femeie și că ar fi minunat să ne întâlnim și să ne conectăm. Am închis sugerându-ne să luăm masa împreună, propunându-i să-i gătesc o masă la centrul meu de wellness. Scrisoarea mea a funcționat.

Pierderea în greutate a încetinit

Ea a răspuns pozitiv și am stabilit o dată pentru cină. În pregătirea pentru întâlnirea cu ea, am făcut mai multe cercetări despre munca ei și, cu cât am făcut mai multe, cu atât am descoperit mai multe surprize. Se pare că nu este doar o dansatoare de cluburi de noapte, așa cum a spus biografia ei pe spatele DVD-ului, ci și proprietarul și producătorul companiei de DVD-uri, World Dance New York www. Mi-am dat seama că pe cine urma să-l întâlnesc nu era doar un dans incredibil de senzual și un mare profesor, ci un antreprenor vizionar și un lider al industriei.

Cum să treci dincolo de stadiul de stagnare în pierderea în greutate

A sosit cu plăcere, purtând 10 DVD-uri diferite ca ofertă, iar noi am reușit imediat. Cu pasiunile noastre comune pentru dans și pentru a face lucrurile să se întâmple în lume, am avut multe de vorbit. Ea cu părul ei lung și drept, blond, eu cu părul meu creț și amândoi cu ochii noștri strălucitori, neîncetat curioși, păream veri, asemănători, dar diferiți. Provocarea este atunci să fii motivat să o faci. Îți face ușor să rămâi cu mișcarea plăcută a pierderii în greutate, distrăgându-te de la faptul că pierderea în greutate terapist pittsburgh mișcare, este o experiență cu arome care variază de la sexy și distractiv la intens spiritual.

Scopul este, întotdeauna, să te ajute să te bucuri de arta dansului, să te concentrezi mai mult pe grație, mai puțin pe transpirație și să oferi beneficii reale de antrenament, permițând în același timp mișcarea plăcută a pierderii în greutate tale să scape în tărâmul frumuseții și al bucuriei fizice și emoționale.

A pierde in greutate

Practica mea de dans pe burtă devenise o evadare zilnică, aproape ca un drog, împlinind un dor și o dorință profunde. Deși exercitam în mod clar, sesiunile mele de dans pe burtă ajunseseră să se simtă ca un ritual sacru, un prilej de a mă cufunda profund în sursa magiei mele feminine.

Feminitatea este suma totală a celor care suntem ca femei. Uneori blând, uneori acerb, alteori jucăuș, noi femeile suntem întotdeauna în actul de a crea. Dansul din burta este terenul nostru de antrenament. Mișcările sale favorizează curbele corpului unei femei și arată excelent pe orice formă sau dimensiune.

Cu mișcările sale contrastante care pot fi puternic percutante sau fluide, dansul pe burtă ne învață să deținem cu mândrie fiecare arhetip din noi, de la războinică la seducătoare, fiecare posedând propria ei frumusețe unică. Într-o epocă în care norma acceptată social de a arăta, gândi și comporta, poate părea opresiv strânsă, dansul pe burtă este o suflare eliberatoare de aer proaspăt care invită femeile de toate vârstele să cultive acceptarea de sine și încrederea în sine.

În ceea ce mă privește, mărturisesc că sunt dependent. Odată ce am putut să mă ocup de un DVD de 45 de minute, am început să fac două spate în spate!

Deși nu faceți nicio greșeală, acest lucru nu a fost în spiritul provocării unui maraton istovitor de dans pe burtă, nu, deloc. Deși fitnessul a jucat un rol, am dansat pentru întinerire, am dansat pentru a-mi gusta feminitatea în acțiune și am dansat pentru că animă partea fizică a mea, partea vie, pulsatoare, respirația mea, partea animală a mea, acest lucru o viață mi s-a dat - corpul meu.

Generalitati

Fie că sunteți un începător total sau un dansator avansat, DVD-urile sunt o modalitate strălucitoare de a vă scufunda în această bogată modalitate de artă și fitness. Într-o zi, vă veți întreba cum naiba să faceți un cerc de șold și în următoarea - la o petrecere, într-un club sau în propria cameră pentru iubitul sau pentru sinele vostru - vă veți simți strălucind o furtună.

Adesea în comparație cu yoga ca practică pentru dezvoltarea fizică și spirituală, dansul pe burtă trezește un artist în fiecare dintre noi, ne reunește cu feminitatea noastră și deschide porțile pentru un stil de viață de plăcere și senzualitate.