Pierderea în greutate anatomie a griului

Aceasta este o veste foarte proasta nu doar datorita faptului ca diabetul este o boala care ameninta viata ci si pentru ca mareste riscul de boli cardiovasculare, renale si posibil de cancer colorectal.

El poate, de asemenea, contribui la pierderea memoriei si alte tipuri de deteriorare mentala. Diabetul este o boala in care corpul nu mai produce suficient hormonul insulina pentru a scadea zaharul din sange la niveluri normale.

In diabetul nedependent de insulina, cunoscut si ca diabet de tipul 2, celulele din muschi, ficat, si grasime devin treptat mai putin responsive la insulina, astfel incat corpul nu mai poate folosi in mod corect insulina pe care o produce. Acest declin al responsivitatii, denumit rezistenta la insulina, este cauzat in mare masura de o dieta proasta, de greutatea in exces, si de lipsa de exercitiu.

Vestea buna est ca, asa cum arata cercetarile, diabetul de tip 2 poate fi prevenit cu obiceiuri mai sanatoase de mancare si exercitii regulate.

Un studiu Lancet din cu privire la Programul de Prevenire a Diabetului, un test clinic randomizat care a urmarit incidenta diabetului la 2. Cel mai mare factor de risc pentru diabetul de tipul 2 este obezitatea. Nu este nicio coincidenta ca ratele de frecventa a diabetului cat si a obezitatii si-au luat avant incepand cu anii ; Majoritatea expertilor considera ca rata mai mare a obezitatii este cea care a determinat cresterea ratei diabetului.

Trei sferturi din totalul populatiei cu diabet este sau a fost supraponderala. Mancatul in exces, in general, poate cauza diabet de tipul 2, dar anumite tipuri de alimente in special pot, de asemenea, afecta acest risc.

DIVERTICULOZĂ ȘI SCĂDERE ÎN GREUTATE - INFORMAȚII PRIVIND PIERDEREA ÎN GREUTATE - 2021

Cei mai periculosi pentru dieta in cazul diabetului par sa fie carbohidratii cu indice glicemic mare vezi Tabelul 1. Mai multe studii arata ca persoanele ale caror diete contin alimente cu cea mai mare sarcina glicemica cantitati mari de zaharuri si amidonuri albe au, de asemenea, si cel mai mare risc de diabet, sugerand ca daca mananci multe alimente cu o sarcina glicemica mare probabil contribuie la dezvoltarea diabetului.

Alimentele cu un indice glicemic mare pot promova diabetul pe doua cai. Mai intai, au un efect de montagne russe asupra zaharului din sange.

Adica, te lasa cu senzatia de foame la scurt timp dupa ce ai mancat, ceea ce te poate face sa mananci din nou si in cele din urma sa castigi in greutate. In plus, o dieta constanta care include alimente cu sarcina glicemica mare poate cauza diabet prin stabilirea unui ciclu de cresteri neasteptate si repetate ale zaharului din sange si productie de insulina in exces.

Diverticuloză și pierderea în greutate

Cu cat mananci mai multe alimente care au o sarcina glicemica mare, cu atat mai mari sunt sansele sa iti supraincarci sangele cu zahar, indemnandu-ti pancreasul sa pompeze cantitati mari de insulina.

Acest ciclu poate in cele din urma uza celulele care formeaza insulina, cauzand scaderea productiei de insulina, ceea ce duce la un nivel ridicat pierderea în greutate anatomie a griului din sange, semn distinctiv aldiabetului.

Trei tipuri de alimente s-au aratat promitatoare in protectia impotriva diabetului: cerealele cu cantitate ridicata de fibre, lipidele polinesaturate si, desigur, alimentele cu indice glicemic scazut, cum sunt legumele cu frunze verzi. In mod surprinzator,cafeaua poate, de asemenea, ajuta la reducerea riscului.

O cantitate mica de alcool pare sa fie, de asemenea, benefica. Femeile cu aceste obiceiuri alimentare care aveau o greutate normala, au facut exercitii cel putin jumatate de ora pe zi, nu au fumat si au baut cel putin jumatate de pahar de alcool in fiecare zi au prezentat un risc de diabet care reprezenta doar o zecime din cel al femeilor care nu faceau aceste lucruri.

Tratarea diabetului existent doar cu dieta nu pare sa fie o metoda eficienta.

De fapt, nu exista date de buna calitate care sa arate ca doar dieta va trata sau va preveni in mod eficient diabetul de tipul 2, conform concluziei unei revizuiri sistematice Cochrane din a 18 din cel mai bune studii efectuate pana in prezent. Pentru persoanele care au deja diabet, expertii de astazi recomanda o dieta ce protejeaza contra bolilor cardiace si obezitatii ca fiind cea mai buna alegere.

Aceasta inseamna limitarea alimentelor cu lipide saturate si trans, precum carnuri, in special carnuri procesate si produsele lactate cu continut ridicat de grasime precum si a produselor supuse coacerii, disponibile in comert precum biscuiti, chipsuri, si prajituri. Mananca mai putine amidonuri rafinate si zaharuri, si mai multe cereale integralefibre, fructe si legume, si nuci.

Slăbiciune (pierderea forței) - cauze, simptome și tratamentul slăbiciunii

Combina-le cu exercitii regulate si pierderea in greutate, si iata solutia pentru imbunatatirea starii de sanatate. Cu privire la fructe si legumede exemplu, studiile au aratat un efect redus de protectie. Majoritatea expertilor considera in prezent ca hormonii au un efect mult mai mare asupra riscului de cancer la san decat dieta.

De exemplu, intr-o analiza majora a mai multor studii efectuate pe grupuri mari de femei, cele care au mancat cele mai mari cantitati de fructe si legume au avut aproximativ acelasi risc de a dezvolta cancer la san ca si cele care au mancat cele mai mici cantitati de fructe si legume. Mai recent, o dieta bogata in legume, fructe si fibre, si saraca in grasimi nu a impiedicat aparitia cancerului la san sau moartea supravietuitorilor fazei timpurii a cancerului la san dupa o perioada de monitorizare timp de 7 ani, a raportat in un studiu in JAMA.

Cheia pentru cancerul la san pare sa fie reprezentata de factorii care ridica expunerea femeii la hormoni, in special estrogenul, de-a lungul vietii.

GRÂU SUBVENȚIONAT: BUN PENTRU OMENIRE? - ALGEBRĂ - 2021

Varsta timpurie a primei menstruatii, alaptatul pentru o perioada mai scurta, prima sarcina la o varsta inaintata, pierderea în greutate anatomie a griului de hormoni postmenopauza, cresterea in greutate dupa menopauza si viata sedentara toate par sa ridice riscul de a dezvolta cancer la san. Femeile mai inalte par, de asemenea, sa aiba un risc mai mare de a dezvolta cancer la san. Dar inaltimea nu este cauza acestui risc crescut. In schimb, inaltimea este un indicator al altor factori, inclusiv factori hormonali, care promoveaza cresterea in copilarie.

Una din cele mai studiate aspecte in legatura dintre dieta si cancerul la san este rolul grasimilor alimentare. Oamenii de stiinta s-au dovedit interesati de aceasta chestiune cand studii internationale au aratat ca femeile din tarile unde consumul de grasimi era redus aveau rate scazute ale incidentei cancerului la san.

Nu doar atat, dar cand femeile au migrat in SUA unde consumul de grasimi este mare, ratele cancerului la san a crescut atat pentru femeile pierderea în greutate rsdnas au migrat cat si pentru fiicele lor. InAcademia Nationala de Stiinte recomanda eliminarea grasimilor din dieta ca fiind una din cele mai bune cai de prevenire a cancerului la san, cat si a cancerului colorectal si a celui de prostata.

Alimente de evitat atunci când încerci să slăbești

Studii ulterioare nu au confirmat ideea ca o dieta bogata in grasimi contribuie la dezvoltarea de cancer la san, iar legatura dintre dieta si cancer s-a dovedit slaba. Totusi, femeile care urmau diete cu putine grasimi au pierdut aproximativ 2,25 kg, deci ratele mai mici de cancer la san ar putea fi rezultatul pierderii in greutate mai curand decat al faptului ca au mancat cantitati mai mici de grasimi.