Slăbind în jos într o lună. Slabire rapida: 10 kg intr-o luna


Medicul Andrei Laslău avea kilograme și în doar 45 de zile a reușit să ajungă la 90 de kilograme cu ajutorul dietei ketogenice.

slăbind în jos într o lună

Ce poţi mânca într-o astfel de dietă: salate, legume, carne fiartă sau la cuptor, peşte, brânzeturi, ouă, oleaginoase sau fructe puţin dulci. Pe la sfârșitul lui noiembrie era un om cu greutate: kg.

slăbind în jos într o lună

După nici două luni, surpriză — Andrei cântarea 90 kg, diferență suficient de mare încât una din colege de la spital să-l întrebe dacă și-a făcut operație de micșorare a stomacului. Care a fost secretul slăbirii?

Răspunsul este neașteptat: a mâncat mai multe grăsimi și a redus la minimum consumul de carbohidrați. Cu alte cuvinte, a ținut o dietă ketogenică.

slăbind în jos într o lună

Cea mai bună metodă de a slăbi este să mănânci mai multe grăsimi și să restricționezi carbohidrații, în special zaharurile simple. Și funcționează, cu niște beneficii delicioase.

Oz: 5 reguli pentru a slăbi 5 kilograme într-o lună! Eşti la curent cu ultimele diete apărute şi probabil le-ai şi ţinut pe jumătate dintre ele. Mănânci puţin şi rar, dar ai senzaţia că nu obţii nici un rezultat? Iulia Pocol Eşti la curent cu ultimele diete apărute şi probabil le-ai şi ţinut pe jumătate dintre ele.

Poţi mânca regeşte. Îţi permite orice aliment, la orice oră, dacă îţi este foame.

Google Plus Numai carne, ouă, lactate şi legume. Asta a mâncat Diana Bişinicu timp de o lună de zile, iar rezultatele au fost uimitoare. Acul cântarului arăta cu 7 kg mai puţin.

Slăbirea ţine de reacţia organismului fiecăruia. Daca acele calorii sunt predominant reprezentate de carbohidrati, dezastrul este inevitabil.

slăbind în jos într o lună

Iar el trebuie sa contina suficiente proteine si grasimi sanatoase si nu excesiv de multi carbohidrati. Si fasolea verde este o sursa, dar mie nu-mi place deloc :. Proteine de mare calitate, grasimi suficiente, fibre, fitonutrienti, vitamine, minerale.

slăbind în jos într o lună

Continuarea pe andreilaslau.