Sauna umeda slabeste. 8 beneficii surprinzătoare ale saunei

Sauna slabeste?

Sauna umeda slabeste si… nu oct. Teoretic… nu Daca ai facut sauna macar o data, probabil ai constatat cu incantare ca esti mai usoara cu cateva sute de grame dupa zeci de minute de transpirat intens, dar inseamna oare acest lucru ca sauna slabeste?

Teoretic nu, pentru ca slabirea si scaderea in greutate nu reprezinta acelasi lucru, iar faptul ca acul cantarului ti-a facut o mica bucurie dupa o sedinta de sauna se datoreaza, in principal, eliminarii unei cantitati considerabile de apa prin transpiratie si nu diminuarii tesutului adipos.

Iar cum consumul de apa este deosebit de important daca obisnuiesti sa faci sauna, pentru a inlocui cantitatea de fluide pierduta, in scurt timp vei reveni la greutatea initiala. Si totusi, chiar daca sauna nu slabeste propriu-zis, aceasta ajuta la slabit in mod indirect.

Sa vedem cum: Sauna slabeste? Nu, dar conteaza!

Atentie, asta nu inseamna neapara ca sauna slabeste, deoarece scaderea in greutate si slabirea nu sunt tocmai sinonime. Cantarul iti va arata, de fapt, cantitatea de apa pe care ai pierdut-o in timpul saunei si nu diminuarea tesutului adipos. Dupa putin timp, organismul iti cere sa consumi lichide, asa ca, dupa ce vei bea apa din nou, vei reveni la aceeasi greutate.

In primul rand, sfatul meu este sa iti consulti medicul inainte de a face chiar si o singura sedinta de sauna, deoarece aceasta nu este recomandata persoanelor care sufera de anumite afectiuni, cum ar fi cele dermatologice sau cardiorespiratorii, dar nici femeilor insarcinate.

Din acest motiv, 30 minute in sauna nici nu se compara cu 30 minute de miscare din punct de vedere al numarului de calorii arse, insa poate fi de 1,5 sauna umeda slabeste 2 ori mai mare decat numarul de calorii arse in 30 minute de stat pur si simplu. Asadar, 30 minute de sauna nu inseamna nici macar calorii arse… deoarece nu implica miscare.

Celulele grase contin toxine, iar caldura din sauna contribuie la eliminarea acestora, dar si la emininarea sarii in exces. Mai mult, sauna imbunatateste circulatia in corp si iti poate da un impuls atunci cand stagnezi in greutate, in ciuda regimului alimentar si a programului de antrenament.

Sauna este deosebit de eficienta in diminuarea stresului si in reglarea productiei de cortizol, iar acest lucru poate conta enorm daca iti doresti sa slabesti mai usor si mai repede. Chiar daca nu slabeste, sauna te ajuta sa slabesti… … diminuand durerile musculare si miscorand perioada de recuperare dupa efort, ajutandu-te astfel sa faci mai multa miscare si sa topesti grasimea inestetica de pe coapse, fund sau abdomen!

In concluzie, sauna slabeste… dar nu cum ne-am fi dorit cu totii, aceasta fiind inca o dovada ca o silueta frumoasa nu se poate fara sport si o alimentatie sanatoasa. Spune-mi, tu faci sauna?

Sauna intareste sistemul imunitar Terapia prin aburi este recomandata de cel putin trei ori pe saptamana Unul dintre beneficiile importante ale acestei metode este ca detoxifica organismul, prin eliminarea substantelor nocive din organism. Persoanele care doresc o relaxare totală după o zi stresantă pot recurge la o sedinţă de 15 minute de saună.

Daca da, de ce si cum te ajuta? Aceste informatii sunt furnizate numai in scop informativ.

Cum de a pierde rapid în greutate în saună. Saună în infraroșu pentru pierderea în greutate.

Ele nu sunt destinate a fi si nu trebuie sa fie invocate ca sfaturi medicale. Este posibil ca aceste informatii sa nu se aplice fiecarui individ si inainte de a utiliza oricare dintre informatiile furnizate de site-ul Topfitness.

Daca utilizezi oricare dintre informatiile furnizate de acest site, faci acest lucru pe proprie raspundere, fara dreptul de a face orice plangere impotriva Topfitness.