Diferența dintre pierderea în greutate și întreținerea în greutate, Foaie de calcul pentru pierderea în greutate cu grafic Motive de epuizare și pierdere în greutate

Rezultatul principal a fost modificarea în greutate la 6 luni după pierderea inițială în greutate.

Rezultatele secundare au inclus modificarea greutății la 12 luni după pierderea inițială în greutate 6 luni după întreruperea intervenției de întreținere și au raportat activități fizice și comportamente alimentare. Schimbările medii ale greutății în următoarele 6 luni faza I au fost: loterie La 6 și 12 luni după pierderea inițială în greutate, modificările în activitatea fizică auto-raportată sau comportamentele alimentare nu au fost diferite între arme.

Introducere O serie de strategii au avut succes în obținerea pierderii inițiale în greutate, însă menținerea pierderii în greutate a fost în mod consistent mai dificilă decât 1, 2, 3.

O gamă largă de factori pot contribui la această provocare, incluzând modificările ratei metabolice în repaus și procesele comportamentale fundamentale diferite care sunt active în întreținerea pierderii în greutate față de pierderea în greutate, cum ar fi obiectivul, durata, motivația, aderența, costul comparativ cu beneficiul, și armare 4, 5, 6, 7. O sursă motivațională externă, cum ar fi stimulentele financiare, poate fi eficientă în inducerea pierderii inițiale în greutate 8.

Teoria punctelor stabilite afirmă că corpurile noastre au o bază de greutate prestabilită, conectată la ADN-ul nostru. Conform acestei teorii, greutatea noastră și cât de mult se schimbă de la acel punct set ar putea fi limitate. Teoria spune că unii dintre noi avem puncte fixe de greutate mai mari decât alții, iar corpul nostru luptă să rămână în aceste limite. Există un punct stabilit care reglează greutatea corpului uman? Studii recente arată că greutatea corporală este afectată de o combinație de factori.

Cercetarea a arătat că întărirea variabilă prin intermediul plăților loterie poate fi mai eficientă în timp decât un stimulent fix, iar stimulentele frecvente sunt mai eficiente decât stimulentele frecvente pentru schimbarea comportamentului 9. Având în vedere că întreținerea pierderii în greutate este, cu siguranță, mult mai dificilă, este însă nesigur că stimulentele financiare vor fi eficiente în acest context.

Acest studiu a comparat eficacitatea a două strategii de stimulare monetară zilnică bazate pe loterie sau un stimulent direct comparativ cu o condiție de control activ cântărirea zilnică cu feedback text pentru întreținerea pierderii în greutate peste 12 luni după pierderea inițială în greutate.

Identificare

METODE Prezentare generală a designului studiului Acest studiu crom picolina pierdere în greutate randomizat cu trei brațe a avut două faze după pierderea inițială a greutății Protocolul de studiu este disponibil în suplimentul 1.

În faza I, participanții au primit una dintre cele trei intervenții timp de 6 luni: 1 feedback-ul zilnic cu auto-cântărire și mesaje text control2 cu stimulente monetare directe plată directă sau 3 feedback zilnic cu auto-cântărire și mesaje text, combinate cu un stimulent monetar loterie.

În faza II luni după pierderea inițială în greutatetoți participanții au fost observați fără intervenție timp de încă 6 luni.

Planuri de dieta pentru pierderea în greutate în 2 săptămâni: Vand 15 zile Planul de dieta. Destinat adulților peste 17 ani Adăugați în lista de dorințe Traduceți descrierea în română folosind Google Traducere?

Forma de pere înainte și după pierderea în greutate - Sănătate -

Stimulente psihologice pentru pierderea în greutate La sfârșitul fazei I, participanții au fost încurajați să continue să se cântărească zilnic în faza a II-adar feedback-ul de mesaje text și stimulentele au încetat. Participanți și setări Participanții au fost recrutați din septembrie până în iuniefolosind un program național de pierdere în greutate, Weight Watchers WW.

În e-mail, un link a transferat participanții potențiali la portalul Way to Health, o platformă web bazată pe Universitatea din Pennsylvania, care integrează procesele de înscriere în studii clinice și de randomizare, dispozitive fără fir cum ar fi scalemesagerie text, sau voceanchete auto-administrate și distribuirea de stimulente financiare Criteriile de excludere au fost abuzul de substanțe; bulimia nervoasă sau comportamente similare; sarcina sau alăptarea; contraindicații medicale pentru consilierea privind dieta, activitatea fizică sau reducerea în greutate; instabilă boală mintală; și ecran pozitiv pentru jocurile de noroc patologice.

Odată ce greutatea inițială a fost verificată de personalul WW, participanții au completat un sondaj online, au primit o scară fără fir Sinceings Corp. Account Options Raportul 2: 2: 1 a permis o putere adecvată pentru a detecta o diferență între cele două arme de intervenție pentru stimulente financiare, care a fost pre-ipotetizată a fi mai mică decât diferența dintre fiecare stimulent financiar și control.

Pierderea în greutate a apei față de pierderea de grăsime

Am ales acest design deoarece ne-am așteptat ca unii participanți să-și atingă ponderea în timpul studiului, în timp ce ceilalți participanți ar dori o pierdere suplimentară în greutate.

Dacă greutatea a crescut în orice moment astfel încât participantul să fi fost peste greutatea inițială stimulente financiare pentru pierderea în greutate începutul studiului, menținerea greutății obiectiv de 0 lb nu era o opțiune admisibilă.

Participanților li sa cerut să se cântărească în fiecare dimineață în îmbrăcăminte minimă înainte de a mânca sau de a bea și după ce urină. Rezultatul greutății a fost transmis fără fir către baza de date a studiului, declanșând un mesaj text zilnic cu privire la progresele înregistrate în raport cu obiectivul de greutate ales, cu mesaje suplimentare despre câștigurile monetare pentru acei participanți. Comunicarea zilnică a fost aleasă ca condiție de control pentru a standardiza tipul și frecvența feedback-ului participantului pentru a examina impactul incremental al stimulentelor deoarece stimulentele zilnice necesită mesagerie zilnică.

Există un punct stabilit care reglează greutatea corpului uman?

Măsurătorile greutății au fost verificate în persoană la o locație WW la 3, 6, 9 și 12 luni. Participanții au fost considerați la țintă în fiecare zi că greutatea lor transmisă a fost egală cu sau mai mică decât greutatea lor țintă pentru acea săptămână. Participanții la condițiile de plată directă au fost eligibili să primească 2, 80 USD în fiecare zi, în timp ce greutatea lor transmisă a fost atinsă.

De exemplu, un participant care a ales un obiectiv săptămânal de -0, 5 lb pe săptămână și a reușit să-și atingă greutatea în fiecare zi timp de 12 săptămâni ar câștiga 2, 80 USD pe 7 zile pe săptămână timp de 12 săptămâni pentru un total de USD. Participanții la stagiul de loterie au fost eligibili pentru o șansă de a câștiga un premiu zilnic, în fiecare zi, greutatea transmisă a acestora fiind la țintă.

De exemplu, un participant care a ales un gol săptămânal de -0, 5 lb pe săptămână și a rămas la greutate țintă în fiecare zi timp de 12 săptămâni ar putea câștiga loteria mică de 14 ori și loteria mare o dată pentru un total de USD.

Dacă a fost ales un număr de loterie al participantului, dar participantul nu a transmis o greutate sau o greutate mai mare decât obiectivul în acea zi, a fost trimis un mesaj text care indică faptul că participantul ar fi câștigat loteria dacă s-ar fi îndeplinit cerințele, o abordare menită să inducă regretul anticipat și de a crește motivația 8. Suma monetară de 2, 80 USD pe zi sa diferența dintre pierderea în greutate și întreținerea în greutate pe cercetări anterioare care demonstrează eficacitatea pentru scăderea în greutate 8.

În ambele condiții de stimulare, participanții au primit câștigurile prin cec la fiecare 3 luni.

Pe măsură ce continuați să slăbiți, totuși, schimbarea în greutate va apărea și în alte locuri.

Suma pe care participanții le-a primit efectiv depindea de măsurarea greutății individuale la 3 și, respectiv, 6 luni, în raport cu obiectivele. Numerar pentru pierderea în greutate?

POȚI PIERDE CU ADEVĂRAT 5 KILOGRAME îN 2 ZILE? - SĂNĂTATE -

Toți participanții au avut permisiunea de a păstra scările și au fost compensați până la USD pentru participarea la studiu 30 USD pentru vizita la 3 și 9 luni, 50 USD pentru vizita la 6 și 12 luni.

Membrii personalului WW din aceste locații nu au făcut parte din personalul de studiu și nici nu au luat cunoștință de atribuirea diferența dintre pierderea în greutate și întreținerea în greutate participant. Membrii personalului de studiu nu au fost implicați în colectarea acestor măsurători. Ce diferența dintre pierderea în greutate și întreținerea în greutate de cercetare a fost aceasta? Un rezultat secundar cheie a fost modificarea în greutate la 12 luni după pierderea inițială în greutate.

Urmărirea mea cu „Corpul bikinilor”.

Participanții au completat, de asemenea, un chestionar bazat pe web la aceste puncte. Activitatea fizică a fost măsurată utilizând chestionarul internațional de activitate fizică IPAQ - lungime Condițiile de hrănire au fost evaluate utilizând chestionarul de alimentație cu trei factori R18 Monitorizarea siguranței Consiliile de examinare instituțională ale Universității din Pennsylvania și Universitatea Duke au aprobat studiul.

Studiul a fost, de asemenea, monitorizat de către un consiliu independent de monitorizare a siguranței datelor S-au folosit date zilnice privind greutatea pentru a monitoriza stimulente financiare pentru pierderea în greutate excesivă în greutate. Stimulente psihologice pentru pierderea în greutate Un obiectiv secundar esențial a fost de a compara modificările în greutate la 12 luni după pierderea inițială a greutății sau la 6 luni de la încetarea intervențiilor faza II.

Toate analizele primare și secundare au utilizat o strategie modificată privind intenția de tratament, excluzând doi participanți care au găsit criterii de excludere după randomizare figura 1.

Proponenții sugerează că este o modalitate ușoară și sănătoasă de a stimula metabolismul și de a pierde rapid greutatea. Cu toate acestea, vă puteți întreba dacă pretențiile sale pot fi controlate.

De asemeneaeste cura de slabire rapida 10 kg folosit în mod ilegal în creșterea animalelor, deși, ca unii fermieri hrănesc vitele lor Clenbuterolîn scopul de a le ajuta să crească masa musculara, Cât de eficient este Clenbuterol pentru pierderea in greutate: Citește acest Opinii. Lipsa datelor personale privind greutatea a fost multiplicată imputată utilizând regresia liniară ajustată pentru valoarea inițială a IMC, greutatea inițială, pierderea în greutate în WW înainte de randomizare, obiectivul de pierdere în greutate ales în prima săptămână a studiului, brațul de studiu și demografia participantului Analizele de sensibilitate au fost realizate utilizând o strategie de stimulente financiare pentru pierderea în greutate multiplă care a utilizat suplimentar informații post-liniare privind greutatea, obiectivele ulterioare de pierdere în greutate și continuarea calității de membru WW și o singură strategie de imputare care presupunea că participanții cu greutate lipsă au revenit la greutatea inițială S-au efectuat, de asemenea, analize complete de caz, fără a se ajusta datele lipsă, ca abordare per protocol.

O analiză de regresie multivariabilă a rezultatelor primare a fost efectuată pentru a obține o comparație a brațului ajustată pentru vârsta, sexul, rasa, educația, venitul, greutatea, programul WW începând cu IMC și pierderea în greutate calificată.

1. Mușchiul într-o stare constantă parțial contractată cauzată de fluxul succesiv al impulsurilor nervoase.
2. TEORIA PUNCTELOR STABILITE ȘI LEGĂTURA CU DIETA ȘI PIERDEREA îN GREUTATE - SĂNĂTATE -
3. Slimming șolduri și talie
4. Foaie de calcul pentru pierderea în greutate cu grafic Motive de epuizare și pierdere în greutate
5. BMR indică energia necesară organismului pentru îndeplinirea metabolismului sau a funcțiilor de bază, de menținere a vieții, inclusiv circulația, respirația, procesarea nutrienților, producția de celule, sinteza proteinelor, transportul de ioni etc.

O analiză post-hoc a frecvenței măsurătorilor winstrol pierde grăsime greutate la domiciliu a comparat armele utilizând o ecuație generalizată de estimare cu un model de corelare automată autoregresivă; numărul mediu de zile din 7 a fost comparat între ajustarea brațelor de studiu pentru săptămâna de studiu și o interacțiune săptămânală cu timpul.

Modele separate au fost potrivite pentru fazele 1 și 2. A fost luată în considerare și un model de efecte mixte cu intervale aleatorii și panta pentru săptămână. Testele de semnificație au fost două fețe și, dacă nu cel mai bun vânzător supliment de pierdere în greutate prevede altfel, se face la nivelul de 0, Analizele au fost efectuate în SAS versiunea 9.

Ce este dieta pentru resetare corporală?

Modificările medii ale greutății SD la stimulente financiare pentru pierderea în greutate luni după pierderea inițială în greutate au fost: loteria Modelele ajustate au indicat că rezultatele au fost calitativ similare după ajustarea pentru factorii care au fost măsurați la momentul inițial. Analizele de sensibilitate pentru rezultatul principal au relevat rezultate foarte asemănătoare în toate strategiile de imputare. Procentul de schimbare a greutății cu brațul de la intrarea în programul Weight Watchers în timp randomizarea este timpul 0 Imagine de dimensiune completă Mărimea completă Rezultatele secundare La 6 și 12 luni de la scăderea inițială a greutății, schimbările în activitatea fizică auto-raportată sau în cele trei domenii ale comportamentelor alimentare restricție cognitivă, alimentație necontrolată, consum emoțional nu au fost statistic semnificativ diferite între brațe Tabelul 2.

Pe parcursul celor 6 luni ale intervenției de întreținere a pierderii în greutate, s-au efectuat 98 de stimulente în valoare totală de Câștigurile totale potențiale adică, participanții au îndeplinit pe deplin obiectivele de scădere în greutate la 3 și 6 luni prin menținerea greutății transmise la domiciliu până la greutatea verificată la fața locului au fost Participanții la loterie au câștigat 10 USD pe an, în medie, de 14, 1 ori și de dolari SUA pe o medie de 0, 8 ori în cele de zile din faza activă a intervenției.

În ceea ce privește evenimentele adverse, 19 evenimente au fost raportate de participanți pe parcursul studiului; nici unul nu a fost considerat a fi legate de studiu.