Cura de slabire rina meniu, Cele mai citite articole…


Carne de porc, pește, pui, vită, brânză, lapte, ouă, etc. Legume Făină de grâu integral, făină albă, făină de porumb, făină de hrișcă, fidea, cuscus, lasagna, spaghete, etc. Carbohidrați Linte, năut, cartofi, fasole uscată, soia, orez, fulgi de soia, etc. Vitamine Dieta de slăbit de 90 de zile Intervale orare la care trebuie luate mesele în dieta Rina Micul dejun — — ; Cina — — Reguli de urmat în dieta de slăbit de 90 de zile Dieta Rina este concepută pentru a crea un echilibru perfect între un stil de viață sănătos și pierderea kilogramelor dorite.

Contact Idei de meniu Dieta Rina 12 zile Unul dintre motivele pentru care oamenii refuza sa tina dieta Rina este ca nu stiu exact de unde sa inceapa. Pentru a veni in sprijinul tau, iti propun cateva idei de meniu dieta Rina pentru 12 zile.

Da-ti frau liber imaginatiei, lasa-te purtat de gusturi si creaza meniuri gustoase. Nu uita ca tot ce trebuie sa respecti sunt regulile specifice acestei diete. In rest, deciziile iti apartin!

Dieta Rina, meniu pe zile: ce sa mananci 7 zile din 7 la cura?

Pentru inceput, te poti inspira din cele cateva idei propuse de mine. Vezi mai jos meniu dieta Rina. Meniu Dieta Rina pentru 12 zile Meniu ziua 1 — proteine Mic dejun Iti recomand 2 mere sau 2 portocale. O data la doua ore poti sa mai consumi un mar sau o portocala. Poti manca oricare alte fructe proaspete sau uscate. Nu mai manca nimic cu doua ore inainte de pranz! Pranz Cotlet de porc la gratar cu salata de varza proaspata. O felie de paine.

  • Dieta RINA - meniul pe zile, beneficii si reguli de respectat
  • Slăbire globală
  • DIETA RINA Detaliata pe Zile: Meniu Zilnic Tabel, Retete, Rina 90
  • Cum eliminați celulele grase
  • Dieta Rina, meniu pe zile: ce sa mananci 7 zile din 7 la cura? - WOWBiz
  • Luni, 17 februarieUltimul update Vineri, 04 septembrieDietă şi slăbire Sănătate Dieta Rina este una dintre cele mai populare diete din ultimul timp și a început să câștige din ce în ce mai mult teren grație rezultatelor remarcabile pe care le oferă.
  • Burner de grăsime nou nordic anmeldelse

La finalul mesei poti consuma ml de supa simpla de legume. Poti inlocui cotletul de porc cu piept de pui la gratar sau o friptura de vita chiar. Cina Acelasi meniu ca la pranz, dar jumatate de portie.

cura de slabire rina meniu

Fara paine si supa. Ai grija sa iei cina la distanta de minim 4 ore de la pranz. Meniu ziua 2 — amidon Mic dejun Un ciorchine de struguri sau 2 pere.

Luisa Florea - Dieta Rina 90 sau Dieta Disociata

Nu te infometa! Consuma fructe din doua in doua ore, dar nu mai tarziu cu doua ore inainte de pranz. Pranz Pilaf de orez cu legume si salata verde. Fara paine. Ai grija sa iei cina la distanta de minim 3 ore de la pranz.

Idei de meniuri dieta Rina

Meniu ziua 3 — carbohidrati Mic dejun O banana sau 8 curmale. Pana la ora 12 poti consuma cateva fructe uscate sau cateva nuci din doua in doua ore. Pranz Pizza vegana. Cina O lava cake sau orice alta prajitura preferata. Nu exagera cu cantitatile, doar esti la dieta!

Meniu ziua 4 — vitamine Jumatate de ananas proaspat sau ml de compot de ananas neindulcit. Intre mic dejun si cina poti consuma un suc de fructe proaspete. Pranz Mere coapte la cutor cu nuci. Intre pranz si cina mai poti consuma o mana de fructe uscate.

Dieta Rina: meniul pe zile

Cina Piure preparat dintr-un mar si un morcov fierte. In loc de piure de mere si morcov, poti sa iti prepari un compot cald din 3 mere.

cura de slabire rina meniu

Nu mai consuma nimic dupa ora cura de slabire rina meniu Meniu ziua 5 — proteine Jumatate de conserva de ananas sau 2 kiwi. Nu te infometa, consuma fructe uscate sau proaspete din doua in doua ore.

Dieta Rina – Forum, Meniu Zilnic Detaliat, Pareri, Cura de Slabire (2020)

Pranz Somon la cuptor cu ciuperci sote sau o salata de cruditati. Bineinteles, o felie de paine si o supa de legume.

Urotrin — Prospect, Pret, Pareri, Forum Dieta Rina este alegerea perfectă dacă trebuie să depuneți efort în viața de zi cu zi deoarece alimentele vă furnizează energie perfectă pentru îndeplinirea sarcinilor zilnice. În 90 de zile vă schimbați corpul și implicit stilul de viață deoarece creierul se obișnuiește cu un anumit comportament după 20 de zile.

Consuma orice alt peste iti eco slim belgie kopen macrou, cod, pastrav, dorada. Poti inlocui ciupercile sote cu alte legume: dovlecel, broccoli, etc.

Cina Somon la cuptor cu ciuperci sote jumatate din portia de la pranz. Serveste cina la 4 ore distanta de pranz! Meniu ziua 6 — amidon Mic dejun Iti recomand 2 piersici sau 2 mere. Pranz Salata orientala. Poti consuma o felie de paine. Daca vrei, poti alatura o salata de rosii si castraveti proaspete. In loc de salata orientala poti manca varza calita la cuptor.

Idei de meniu Dieta Rina (12 zile)

Meniu ziua 7 — carbohidrati 3 mandarine sau 2 nectarine. Poti inlocui nectarinele cu piersici. Pana la ora 12 poti consuma cateva fructe proaspete din doua in doua ore. Pranz Tagliatele cu dovlecel sau cu sos de rosii.

Dieta Rina Detaliata pe Zile: Rina 90 Tabel Meniu Zilnic, Retete, Principii

In loc de tagliatele poti folosi orice tip de paste iti plac: penne, spaghetti, chiar si cus-cus. Cina O clatita cu gem sau ciocolata. Meniu ziua 8 — vitamine O cana de capsuni sau de zmeura.

Idei de meniuri dieta Rina Ionela 10 min.

Intre mic dejun si cina poti consuma un smoothie vitaminizant de legume si fructe. Pranz Mixt de legume la gratar. Intre pranz si cina mai poti consuma un grapefruit.

Cina Salata de fructe.

Atentie, fara frisca sau inghetata! Meniu ziua 9 — proteine Mic dejun Un suc de mere facut in casa sau de portocale.

cura de slabire rina meniu

O mana de nuci sau seminte neprajite. Din doua in doua ore consuma fructe proaspete. Poti inlocui fructele propuse de mine cu: kiwi, pepene, pomeloetc. Pranz Vinete la cuptor cu rosii si mozzarela alaturi de o salata greceasca. Consuma alaturi o felie de paine si o supa de legume la final. Daca nu iti plac vientele, poti pregati spanac cu oua ochiuri cu salata de cruditati. Poti, de cura de slabire rina meniu, sa iti pregatest o omleta cu broccoli slaturi de salata de crditati.

Cina Jumatate de portie din cea ai mancat la pranz. Nu manca cina mai devreme de 4 ore inainte de pranz. Meniu ziua 10 — amidon Mic dejun Poti manca 2 piersici sau 2 mere. Pranz Iahnie de fasole cu o felie de paine si salata de ceapa. Meniu ziua 11 — carbohidrati 2 piersici si cativa capsuni. Poti consuma ml de compot de piersici neindulcit.

Pana la ora 12 poti consuma fructe proaspete din doua in doua ore. Pranz Burger de conopida fara maioneza. Cina Un muffin cu ciocolata sau 3 biscuiti si 4 bucatele de ciocolata neagra. Meniu ziua 12 — vitamine Mic dejun 4 prune sau o banana.